nba球员减肥【 - 】nba球员减肥的运动方式

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍nba球员减肥的解答，让我们一起看看吧。

篮球运动员都是怎么减肥的？

NBA的运动员有专门的营养师和训练师，减肥的时候就由营养师设计营养食谱，总体思想是降低热量摄入，然后由训练师制定专门的训练计划，例如减少什么部位的脂肪，增加什么部位的肌肉。

还有就是NBA球员每天都吃5至9顿饭（不是开玩笑，是真的），如果减肥的话就顿数多，但是每顿吃的都少，而且热量摄入少，吃的水果较多，让身体达到不饥饿的程度然后进行训练。

如果增加体重的话就是多餐多吃，至于5顿饭的时候就是保持运动状态的时候采用的方法，例如休赛期。

减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~>

NBA停赛数月，哈登疯狂减重，大肚腩不见险变芦材棒，你怎么看？

北京时间5月23日，NBA停赛之后的数个月，为了让经济尽快恢复运转，以肖华为首一行人没日没夜定制最新最完全防控疫情的复赛方案。球员们显然也是感到有些迫不及待，球员工会九大影响力的超级巨星也是连夜开会，他们需要在复赛的同时，保障球员的安危以及利益。根据最新消息，NBA赛程有望7月份左右再次恢复。

把目光转向如今的詹姆斯哈登，疫情的到来，让所有夜店被迫停业，于是哈登只能将更多的精力与时间投入到训练当中。在网上最新曝光的动态中，哈登的样子发生了巨大改变，除了头部以上的部位，其余各方面与之前相比产生了很大的不同。身上的大肚腩更是完全不见，看样子至少减重了10-20斤的样子。

来自The Athletic的体育记者Kelly Iko谈到了哈登近期的训练状况。除了整天泡在力量房之外，哈登还会花时间参加爬山训练，他的训练师甚至如此评价哈登:他是我见过最努力的球员。这一点确实毋庸置疑，詹姆斯能够成为比赛场上得分武器，并不是偶然，而是背后付出的努力与汗水换来的。

尽管哈登的个人打法总是遭到很多人的质疑，但哈登依然会坚持继续走下去。这次减重之后，或许会让哈登在场上变得更加灵活，更加利用得分的效率。考虑到哈登还年轻，再加上这样的打法，职业生涯或许会延续很久，他也将打破NBA历史各种得分记录。至于能否拿到总冠军，还得看哈登和威少的组合能够带来怎样的威力。

詹姆斯•哈登，NBA现役最强的得分手，相比杜兰特这种顶尖杀手而言，哈登的得分效率来的更快。他能在短时间内用后撤步三分，将比赛打成垃圾时间，这正是哈登的厉害之处。不过能让哈登成为所有防守者的噩梦，可不仅仅是这招无解的后撤步，因为哈登向来都是以节奏大师出名，他能判断防守球员的每个动作。

伸手、伸腿、起跳，在游走NBA的规则上，哈登让防守人苦不堪言，于是在罚球线上，你总能看到哈登的身影。然而这种打法却遭到了不少球迷的不满，一方面让比赛的观赏性下降，相比扣篮而言，罚球确实显得有些无聊。另一方面，造犯规的方式有些特意，比如在突破的过程中，主动贴近防守人，或者投篮时，圆柱体体积过大。

疫情之后的哈登似乎准备开始减重，在网上曝光的最新动态里，哈登的容貌发生了很大改变。特别是身材上，原先肥腻腻的小肚腩更是不见，小腿、手臂上的肌肉也发生了明显缩小。大致可以估计，哈登这次至少减重了10多斤，对于他这种球风来说，减重的意义并不大。速度快慢并不重要，最关键的节奏。

更何况，吨位保持足够的重量，可以利于哈登在内线的防守。比如在今年的NBA全明星上，字母哥与西亚卡姆准备轮番单打哈登，结果发现顶了几下之后，哈登却纹丝不动。可以说他的低位防守绝对是历史级别的，如果体重不能达标，底盘就不够稳定，很容易在内线被错位强吃。

很开心回答这个问题，NBA停赛数月，哈登疯狂减重，大肚腩不见险变芦材棒，这就是一个职业球员职业精神！

那么哈登为什么会有这样的毅力在NBA停赛期间疯狂训练呢？他的目标是什么？

其实在停赛前，各支球队都激战了60多场常规赛，可以说都非常的疲惫了，特别是火箭队，抛弃中锋改打超级五小后球员付出的体能太大了，这从四来败就能看出来，防守不到位，回防速度明显下降了，这其实就是体能问题，跟不上了，由于疫情的停赛，反而是一件对火箭来说天大的利好，可以趁这个时间进行休整，养精蓄锐，差不很多球迷都休息了，而象哈登 这样的球员是不会休息的，联盟中还有很多巨星球员趁这个时间在家中训练，哈登就是其中之一，而且练的非常刻苦，体形大变，那么他为什么要这样呢？那就是他有对前段时间自己的表现非常不满意，得分下降、速度下降、体能下降都导致他在球场上不能完全发挥自己的能力，其中速度下降的原因就是体重增加，跑不起来了，特是在防守后卫时，常被一步过掉，跟不住对手，形成防守漏洞，哈登这样的巨星当然明白自己的短板，所以利用这段时间减重，增加体能蓄备，以备重新开赛后能充分发挥自己的全部能量，帮助球队和自己拿到总冠军，打消外界对自己的质疑。

那么，哈登刻苦训练的目的是什么呢？这个目标非常明确，他想拿冠军了，他的荣誉基本都全了，就差一个总冠军，看来他来真的了！因为他清楚自己的后场搭档威少是自己主动需要交易来的，二人合作如果不拿出一个令威少信服的成绩确实有些对不起人家威少了，二人如果合力拿到总冠军也算是对威少和自己的一个交待。

另一个消显示，威少在疫情停赛期间也是疯狂训练，横移的速度更加快速灵活， 这对于防守和突破都是非常有利的，威少的目的和哈登一样，就是要证明给质疑自己和哈登的人看，双MVP能不能拿到总冠军，如果成绩非常好，火箭会考虑留下威少的。

哈登和威少都是非常有职业精神的巨星，目标明确！所以才能在停赛期间刻苦训练，这是巨星应该有的一种态度。为哈登和威少点赞。

因为新冠肺炎疫情的关系，NBA已经停赛了将近3个月的时间了，这段时间，很多球员都无法进行有序的正常训练，因此身材走样的比比皆是。但是大家非常熟知的球星哈登却并没有这样，与之恰恰相反，在停摆期间，哈登成功完成了“瘦身”，曾经的“大肚腩”也消失不见了。

近日，美国媒体在网络上发布了一张哈登的最新照片，照片中哈登身着一身白色短袖和灰色长裤，正在野外和自己的朋友一起训练。因为疫情的关系，哈登想要在健身房中进行有序的训练，也确实存在难度，于是他就选择用登山的方式，来代替健身房中的运动。

从照片上看，哈登明显比当初要瘦了很多，个人感觉和3个月之前相比，哈登至少得瘦了10-20斤吧，而且曾经哈登标志性的“小肚腩”，如今也不见踪迹了，由此推断，在停摆期间，哈登可没少在训练上下功夫。

这个赛季，哈登依然保持着自己超级巨星的水准，在比赛里依然有上佳的发挥，NBA停摆之前，哈登场均可以轰下34.4分，在NBA所有球员当中得分排名第一，而他也基本上锁定了本赛季的得分王。

相信在NBA重启之后，在休赛期对自己严格要求的哈登，可以很快进入比赛状态，带领自己的球队取得更好的成绩吧！

到此，以上就是小编对于nba球员减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员减肥的2点解答对大家有用。