篮球后仰【 - 】篮球后仰跳投教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球后仰的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球后仰的解答，让我们一起看看吧。

我的个子矮，打篮球时如何能够从容出手投篮？后仰常被盖？

面对比自己高大的防守队员要利用自己的脚步和灵活性，不知道你是射手型的还是运动性行的，有几种方式的投篮不容易被盖，接球的快速出手（如果对方贴的你很紧的话呢，可以做假动作投篮然后尝试突破），当然快速出手的话对自己的弹速和投篮出手的速度要求比较高，还有就是后仰跳投，后仰跳投的话呢尽量和对手保持距离或者直接贴住对方用背靠死防守人然后再后仰跳投，很忌讳在半步左右的距离条因为那样很容易被盖，你经常被盖就是因为你假动作做完之后没有观察对手的动作才会这样的。

当然还有比较实用的就是后撤步的投篮，只要你投球姿势的定型了，后撤步的投篮非常有效果的。雷阿伦和科比都是后撤步的高手，这是射手最实用的基本招数了。我180的身高，在打市里的高校比赛的时候经常面对190公分的对手，很少被盖的，估计你主要是出手太慌张了吧。

为什么打篮球后仰跳投没劲？

那是因为腰腹、手臂力量不足，起跳后仰后，因力量不足，要么磕篮筐前沿，要么三不沾。

后仰跳投是观赏性很高的动作，不仅要有很强的滞空能力，防止对方盖帽，或者身高远不及防守者时，可采取往后跳，投出完美弧线。

乔丹、科比都是后仰跳投教科书般的动作 ，所以要加强力量训练，方可轻松后仰跳投。

现实生活中打篮球如果一个人后仰跳投很准应该怎么防？

野球场如果有人能用后仰欺负你的，果断贴上去防守，贴的越紧越好，突破的话交给你的伙伴，出手的时候，除非爆发力奇强要不然别跳，因为别人后仰你还能跳，说明你和防守者有一点距离，或者说，他跳投前你没有给他身体上的压迫，这是很糟糕的，没给压迫，那么情况就是投篮前没给足够的干扰，打球打多的人都知道，等一个人做出投篮动作再去干扰，那用处并不大..

所以碰到正常情况 防后仰的你就果断贴上去，不断给他防守压迫，投篮前身体小碎步往前挪，尽可能把手举起来往前压，甚至你可以学习打排球拦网的动作，因为他是后仰重心往后倒，稍微往前压是不会打到他的手的，这样可以有效干扰视线。（和直接封眼是差别很大的！）接着就听天由命了。

当然这防守并没有完，完成后仰的干扰后，立刻背身把投手挤在身后，同时观察篮板冲抢情况，保护好自己篮板，别傻逼的防住后仰就马上往前冲下快攻，后仰打铁很有可能产生长篮板，保护好自家篮板，这回合防守才算结束

一般后仰准的人都是投篮稳定性好，他习惯了后仰找重心，只需要干扰到他的重心，让他仓促起跳后者投篮动作变形就行，防守要给予足够大的身体碰撞，手要干扰他的护球手，减少犯规几率，同时能让他拿球不舒服！

后仰跳投很准，那确实很难防了，在球场上那简直是大杀器的存在，你只能尽力去干扰他。让他的投篮感到不舒服。实在不行还有一招，试试卢员外防登哥的路数，再呼叫一个队友前后夹击，哈哈

后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，在实战中能做后仰跳投的人都是技术流，起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用。

所以如何防守后仰跳投，不仅需要你自身的实力还需要超前的判断力以及弹跳力，如果你比对方弹跳好，或者高很多，那就没有问题，看准时机就行，如果既没有身高优势又没有弹跳优势的话，只能封盖眼睛，即挡住投篮者的视线进行防守，无论多优秀的外线属员都是怕防守人干扰的，只要我们专注于研究进攻者的核心技术，都会起到干扰效果的

到此，以上就是小编对于篮球后仰的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球后仰的3点解答对大家有用。